గర్భిణులు పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు: డాక్టర్ షమ సుల్తానా

గర్భిణులు పాటించవలసిన జాగ్రత్తల గురించి హోప్ విన్ హాస్పిటల్ కో చైర్మన్, సీనియర్ గైనకాలజిస్ట్ : డాక్టర్ షమ సుల్తానా ఈ క్రింది సూచనలను తెలియజేస్తున్నారు

*ఆహారాన్ని ఎప్పటికప్పుడు వండుకుని వేడిగా తినాలి.

*స్వీట్స్, జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండాలి.

*మాంసాహారాన్ని బాగా ఉడికించి, మితంగా తినాలి.

*కాచిచల్లార్చిన నీరు, కొబ్బరినీళ్లు, పండ్ల రసాలు తాగాలి.

*నిపుణుల సలహాతో నడక, యోగా వంటి చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు చేయాలి.